近日，外国语学院心理工作坊举办了“释放自我”趣味解压心理活动，以缓解因期中考试临近而产生的各种压力。
活动前期，通过自我介绍和破冰游戏，同学们形成初印象，熟悉彼此。游戏中，女生为一元组，男生为五角组，参与者在最短时间内组成主持人指定的金额，通过“组合抱团”，现场气氛热络起来。
随后，通过分小组进行活动比拼，同学们充分释放压力。活动包括“扔掉烦恼”，将“烦恼因子”扔进垃圾桶，甩开不愉快；“我旁边的朋友”，通过回忆组员代号提高专注力，增进交流与了解；“你划我猜”，在实时的肢体互动中培养“亲密关系”，提升心理体验，破除压力对个人的压迫感和隔绝感。
最后，通过改编小品，同学们深度沉浸在放松轻快的集体氛围中。参与者凭借天马行空的想法和脑洞大开的改编带来五段笑料满满、逗趣十足改编演绎。
此次活动有效缓解了同学们的紧张焦虑，提高了大家对学习和生活的热爱和投入，充实课余生活，拓展社交圈，提升幸福感。后期，外国语学院心理工作坊将持续开展各种形式的心理健康教育活动，帮助同学们树立健康的心理意识，建立积极乐观的心态，提升心理素养。
